NHK まる得マガジン “熱トレ”で健康的にシェイプアップ!2017年6月/7月 日本放送協会/NHK出版

NHK まる得マガジン “熱トレ”で健康的にシェイプアップ!2017年6月/7月

ジャンル
暮らし・生活 暮らし・生活全般 雑誌
配信日
2017年05月29日
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NHK まる得マガジン “熱トレ”で健康的にシェイプアップ!2017年6月/7月のあらすじ

1日5分、手軽に“お得”を! 生活が楽しくなる情報を月替わりで 月曜から木曜まで毎日5分の生活情報ミニ番組のテキストです。美容・健康、掃除、料理など、暮らしがちょっとステキになる情報をお届けします。 ■ご注意ください■ ※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ■今月のテーマ 1日5分で代謝をアップ! 体脂肪がぐんぐん燃える! オトナの体は、食事を制限しても“たるむ”だけ。バランスよく食べて運動し、しなやかな筋肉をつけて美しくひきしまった体を目指すことが健康への近道になる。代謝アップに効果的な“熱トレ”を「ゆる熱トレ/じわ熱トレ/すご熱トレ」といった段階別に詳しく紹介。無理なく続けて、疲れにくくイキイキとした毎日に! ■講師:中村格子

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