朝型人間になれる本 健康・美容・仕事に効く 美波紀子

朝型人間になれる本 健康・美容・仕事に効く

著者
美波紀子
出版社
幻冬舎
ジャンル
暮らし・生活 暮らし・生活全般
配信日
2019年03月29日
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朝型人間になれる本 健康・美容・仕事に効くのあらすじ

「低血圧で冷え性。夜型人間で、早起きは苦手だった」著者が、数々の失敗の後に、ついに快眠&早起き生活をゲット。と同時に、体重12キロ減のダイエットに成功し、クマや小ジワが消え、偏頭痛が治り、仕事までうまくいくように!部屋の照明のコツからお風呂の入り方まで、朝型人間になるために、今晩からできる、手近で簡単な方法を紹介。

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