“スマホ首”があらゆる不調を引き起こす! 30秒ストレッチで簡単改善 鄭信義

“スマホ首”があらゆる不調を引き起こす! 30秒ストレッチで簡単改善

著者
鄭信義
出版社
講談社(文芸)
ジャンル
ビジネス・経済 実用
配信日
2019年11月01日
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“スマホ首”があらゆる不調を引き起こす! 30秒ストレッチで簡単改善のあらすじ

「スマホ首」とは、スマートフォンを使っているときに首が前に出たり、極端に首を下に向けた姿勢のこと。この「スマホ首」、見た目が悪いだけでなく、肩こり、首こりをはじめ、頭痛、不眠、めまい、イライラ、肌荒れなど全身にさまざまな悪影響を及ぼす、とっても危険な姿勢なんです! そんな「スマホ首」を簡単に解消できるストレッチを人気整体師が伝授。正しいスマホの持ち方や、入浴法、枕の選び方なども紹介します。

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