全身運動のかなめ コアストレッチ 荒川裕志

全身運動のかなめ コアストレッチ

著者
荒川裕志
出版社
学研
ジャンル
暮らし・生活 健康
配信日
2020年06月26日
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全身運動のかなめ コアストレッチのあらすじ

3つのコア=体幹、肩甲骨、股関節は動きの要所、健康のかなめ。体幹、肩甲骨、股関節のコアストレッチで全身をリセット。コアから日常生活が快調になる。硬い方でも徐々にほぐしていけるノウハウ、毎日の生活とスポーツへの効果を紹介する。

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