痛み・故障ゼロ! がんばらないで楽に長く走る 鮎川 良

痛み・故障ゼロ! がんばらないで楽に長く走る

著者
鮎川 良
出版社
学研
ジャンル
趣味・実用 スポーツ
配信日
2020年06月26日
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痛み・故障ゼロ! がんばらないで楽に長く走るのあらすじ

長く走ると痛みや筋肉痛が…その走り方、間違っています。痛みや故障がなく、がんばらないでも完走できるメソッドを整体師ランナーが紹介。筋肉消費を最小限に抑える脱力フルマラソンメソッド。長距離を楽しく健康的に走りましょう。

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