ゆるヨガダイエット 日経ヘルス

ゆるヨガダイエット

著者
日経ヘルス
出版社
日経BP社
ジャンル
暮らし・生活 美容・ダイエット
配信日
2017年03月01日
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ゆるヨガダイエットのあらすじ

◎初心者でも簡単にできて、美ボディに近づく! 体が硬い人のためのゆるヨガ基本ポーズ  体が硬くて、ヨガのポーズなんてできない! そう思っている人は間違いです。  ヨガは本来、体が楽になれるポーズが正解。  つまり、体が硬い人でも簡単にできて、効果を実感できるはずなのです。  “ゆるヨガ”の基本ポーズを紹介します。 【Part 1】  お風呂で、ベッドで、オフィスで「やせたい!」「不調を和らげたい!」をかなえる  シーン別 目的別 ゆるヨガ 【Part 2】  顔、首、肩甲骨、胸、腸、腰、眼、耳、指…… 気になるパーツに働きかけると、全身に効果あり!  パーツ別 ゆるヨガ

779円 7ポイント還元

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