驚異の1分間コアトレーニング 白木仁

驚異の1分間コアトレーニング

著者
白木仁
出版社
学研
ジャンル
暮らし・生活 健康
配信日
2020年10月23日
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驚異の1分間コアトレーニングのあらすじ

今、話題のコア(体幹)トレーニング。筑波大学の白木教授は、中でも股関節の重要性に注目、トレーナーとしてトップアスリートのパフォーマンスを最大限に引き出してきた。そのノウハウを一般の人向けに紹介。つらい運動をせずとも体の内側から元気になれる。

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