下腹ぺったん! 腸スッキリダイエット 日経ヘルス

下腹ぺったん! 腸スッキリダイエット

著者
日経ヘルス
出版社
日経BP社
ジャンル
暮らし・生活 美容・ダイエット
配信日
2017年08月01日
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下腹ぺったん! 腸スッキリダイエットのあらすじ

人間の腸内には100兆個の細菌が生息していると言われます。 その腸内バランスが崩れると体の老化が加速し、太りやすくなったり、 ストレスに弱くなったり、肌の状態が悪くなったりといった不調を招くのです。 そこで日経ヘルスでは、腸をスッキリさせ、若さと美しさ、健康を保つさまざまな習慣を提案します。 おにぎらずやグラノーラ、ヨーグルト、飲むオイルなどの食事・飲料メニューからペットボトル温灸、腸ヨガといった運動まで、誰もが手軽に取り組めるカンタンメニューばかりです。

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2016年08月18日 更新

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