「3時間切り請負人」が教える! マラソン<目標タイム必達>の極意 福澤潔

「3時間切り請負人」が教える! マラソン<目標タイム必達>の極意

ジャンル
趣味・実用 スポーツ
配信日
2019年02月08日
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「3時間切り請負人」が教える! マラソン<目標タイム必達>の極意のあらすじ

25年で300人を3時間切り(サブ3)に導いてきたミズノランニングクラブの監督の指導法は、「キツイと感じたら練習ではない」「イヤな練習は絶対にしない」「マラソンの練習は15kmまでで十分」という、苦しくなければ記録は伸びないと思い込んでいる世の市民ランナーの常識を覆す。 圧倒的な実績と詳細な練習日誌を下敷きに、目標タイムを達成するための考え方、練習プログラム、レース本番の戦略に至るまで、レベル別に手取り足取り伝授する。

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