ボケたくないなら筋トレをやりなさい 脳が蘇る本山式筋力トレーニング

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あらすじ

推定患者数400万人!認知症になる前に必ずなる軽度認知障害(MCI)なら、まだ間に合います。ポイントは筋肉の刺激を脳に伝える感覚神経の働きを高めること。週1回の本山式筋トレで、脳も体も若返ります。