「2017ミス・ユニバース・ジャパン」阿部桃子も実践!究極の美を目指す公認ボディメイク本

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ミス・ユニバース・ジャパン公認、究極の美を目指すボディメイク本『ミス・ユニバース・ジャパンが実践 食べる2週間FITNESS』8月28日より全国順次発売
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2017 ミス・ユニバース・ジャパン 阿部桃子さんをイメージモデルに起用!

株式会社徳間書店 は、ミス・ユニバース・ジャパン公認の究極の美を目指すボディメイク本「ミス・ユニバース・ジャパンが実践 食べる2週間FITNESS」を2017年8月28日(月)より全国順次発売することが決定しました。

本書は、パーソナル・トレーナーのケビン山崎氏が創設したトレーニング・ジム「トータル・ワークアウト」
http://www.totalworkout.jp/ )の代表取締役社長を務める、ミス・ユニバース・ジャパン オフィシャルトレーナーの池澤智さんの経験と実績のすべてを凝縮して考案したトレーニングメソッド 『BODY TUNING』と、スーパーフードを取り入れた最先端のオリジナルレシピ『TOTAL FOODS SYSTEM』を余すところなく解説、健康で美しいカラダを目指す全ての方たちに向け、ミス・ユニバース・ジャパンが実践する2週間のトレーニングメソッドと毎日の食事を、よく分かるDVD付きで余すところなく解説した最新刊です。
イメージモデルとして登場する阿部桃子さんは、ミス・ユニバース世界大会へむけて、本書の著者・池澤智さん指導のもとトレーニングを積み、世界レベルで戦えるカラダづくりに取り組んでいます。


コンテンツ

〜はじめに〜 トータルワークワークアウトの理念


<神経系トレーニング>  しなやかさを身につけてカラダをよりアクティブに
<自発的にコントロールする呼吸> 活気あるオーラで、「美しい」言われる女性に
ミス・ユニバース・ジャパンがトータル・ワークアウトを選んだ理由


Interview 2017 ミス・ユニバース・ジャパン 阿部 桃子

第1章 カラダと心を整える自宅でできる2週間プログラム
BODY TUNING
DVDを観ながら2週間続けるプログラムの基本
Breath 〜呼吸を意識する〜
Stretch 〜カラダを伸ばす〜
Pelvis 〜骨盤を動かす〜
Hip Circuit 〜お尻の筋肉を鍛える〜
Core Training 〜下腹部とお尻下の筋肉を鍛える〜
euro-Muscular Facilitation Training 〜2つ以上の筋肉を連動させる〜
NC-Down 〜腰のストレッチ〜



第2章 もっと美しくなるためのパーソナル・トレーニング
PERSONAL TRANING

ミス・ユニバース・ジャパンの「美」を支える唯一無二のパーソナル・トレーニング
Drawing 〜骨盤を整える〜
Core Training 〜体幹を鍛える〜
Neuro-Muscular Facilitation Training 〜神経系トレーニング〜
Redcord 〜レッドコード〜
Reinforcement Exercise 〜補強(ウエイト・トレーニング) 〜

第3章 2週間の食事レシピ
食事メカニズム
推奨食材とスーパーフード ・ TOTAL FOODS のコンセプト
TOTAL FOODS SYSTEM 
DAY1〜DAY14まで、ご自宅で簡単に料理していただける2週間分のTOTAL FOODS SYSTEMのレシピ56食分(+プロテイン)を大公開


スーパーフードを用いたスキンケア
〜おわりに〜 あなたの目指す美しい人生



著者プロフィール

池澤 智(Tomo Ikezawa)
トータル・ワークアウトプレミアムマネジメント株式会社 代表取締役社長
パーソナル・トレーナーを目指し、トータル・ワークアウト創設者ケビン山崎の元へ渡米。多くの有名人やセレブのボディメイクを手掛け高い評価を得る。2012-2017 ミス・ユニバース・ジャパン オフィシャルトレーナーとして、ファイナリストたち46名のボディメイクをプロデュース。各店舗には、自身が考案した美しいカラダをつくるための高タンパク質・低脂肪・低糖質メニューを提供するカフェ、『TOTAL FOODS』がある。

著書「つよくやさしくうつくしく」(ぴあムック)、「トータル・ワークアウト式 3週間ダイエットバイブル」(法研)、「モテからだレシピ」(ヴィレッジブックス パンツェッタ喜久子共著)、「なりたいカラダになる食材のルール」(実業之日本社)、「代謝を上げると仕事が進む」(日本経済新聞社)



イメージモデル:2017 ミス・ユニバース・ジャパン 阿部 桃子



1994年9月17日生まれ(22歳)
スッキリ芸能レポーターでお馴染みの阿部祐二氏と元プロゴルファーの阿部(旧姓:磯村)まさ子氏の長女。
2017年7月に2017 ミス・ユニバース・ジャパンに選ばれる。現在、ミス・ユニバース世界大会へ向けてトータル・ワークアウトで連日トレーニングを行っている。ミス・ユニバース・ジャパンに選ばれたことで、多数のテレビ番組などで活躍中。

オフィシャルブログ https://ameblo.jp/abemomoko0917
オフィシャルInstagram @momokoabe__ ( https://www.instagram.com/momokoabe__/

TOTAL Workout(トータル・ワークアウト)について

トータル・ワークアウトは、数多くの著名人やスポーツ選手をはじめ、多くの方々からご支持をいただいているパーソナル・トレーナーのケビン山崎が主宰するトレーニング・ジムで、現在、東京に2店舗・福岡に1店舗展開しています。そのトレーニング理論は、「たった3週間でカラダは変わる」「パーソナル・トレーナーのサポートがあるから確実」「成果を出せるジム」として、常に最高の設備とコンセプトをご提供しています。ジムを運営するトータル・ワークアウトプレミアムマネジメント株式会社はフィールズ株式会社のグループ企業です。
オフィシャルサイト http://www.totalworkout.jp/

書籍情報

タイトル    ミス・ユニバース・ジャパンが実践 食べる2週間FITNESS
発売日     2017年8月28日(月)より全国順次発売
定価      本体1,800円+税
仕様      A5判 ソフトカバー オールカラー DVD付き
著者      池澤智
発行 徳間書店
商品ページ http://www.tokuma.jp/bookinfo/9784198644567

刊行記念 トークイベント&サイン会 開催

開催日時 2017年8月28日(月)19:00〜20:30(20:00よりサイン会)
会場 中目黒 蔦屋書店 イベントスペース(東京都目黒区上目黒1-22-10)

<登壇者>
●トータル・ワークアウトプレミアムマネジメント株式会社代表取締役社長/パーソナル・トレーナー
ミス・ユニバース・ジャパンオフィシャルトレーナー 池澤智さん
●2017 ミス・ユニバース・ジャパン 阿部桃子さん

イベント詳細ならびに、一般のお客様の参加申し込みはコチラ
http://real.tsite.jp/nakameguro/event-news/2017/08/2fitness.html

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